2019年 11月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62.4 kg
これまでの減量分: 2.8 kg.
残り: 4.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 7日:
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985 kcal
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脂質: 60.03g | たんぱく質: 30.86g | 炭水化物: 87.40g.
朝食: California Avocados, Herbalife Fiber & Herb Tablets, Nescafe Classic, Ellenka Fiber Creme, Tropicana Slim Sweetener Classic. 昼食: Blue Band Mentega, Baked or Fried Coated Chicken Breast Skinless, Egg Omelet or Scrambled Egg with Vegetables, My Roti Roti Gandum. 夕食: Cooked Vegetables (Fat Not Added in Cooking), Vegetable Oil, Blue Band Mentega, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). 軽食/その他: Alfamart Buah Naga. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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