2019年 11月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.5 kg
これまでの減量分: 6.8 kg.
残り: 3.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 8日:
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1405 kcal
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脂質: 53.74g | たんぱく質: 97.77g | 炭水化物: 133.58g.
朝食: Яйцо, Ultimate Nutrition Омега 3, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Сыр Голландский, Домашкино Молоко 2,5. 昼食: Ратимир Пельмени Боярские, Гречка Отварная, Огородников Икра Кабачковая, Куриные Грудки (Запеченые). 夕食: Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи, Виноград. 軽食/その他: Фундук Фундук, Красное Яблоко, Русский Десерт Воздушные Зёрна Риса, Bombbar Протеиновое Печенье Арахис, Простоквашино Творог 2%, Простоквашино Сметана 10%, Сахар, Финик. もっと...
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週に0.3 kg増量中
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