2019年 11月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
72.8 kg
これまでの減量分: 10.6 kg.
残り: 2.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 7日:
|
757 kcal
|
脂質: 52.29g | たんぱく質: 34.07g | 炭水化物: 40.04g.
朝食: Água. 昼食: Água. 夕食: Peras, Vila Oliva Castanha do Pará sem Casca, Café com Leite Desnatado, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon, Arma Zen Farinha de Linhaça Marrom, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Vagem Cozida, Pronto Light Espinafre Refogado, Alface. もっと...
|
週に1.1 kg減量中
|