2019年 11月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76 kg
これまでの減量分: 4 kg.
残り: 16 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 7日:
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973 kcal
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脂質: 23.18g | たんぱく質: 56.43g | 炭水化物: 135.97g.
朝食: Espinacas, Aguacate, Rebanadas de Jamón, Cóctel de Frutas o una Mezcla, AdeS Leche de Soya Sabor Vainilla, Oroweat Pan Multigrano. 昼食: Brócoli, Pechugas de Pollo (a la Parrilla, Freídas o Asadas), Arroz Blanco. 夕食: Chicharrón, Marinela Galletas Principe. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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