2019年 11月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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148 kg
これまでの減量分: 7 kg.
残り: 78 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 7日:
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1392 kcal
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脂質: 81.76g | たんぱく質: 132.30g | 炭水化物: 27.50g.
朝食: Queijo Mozzarella, Tomates, Ovo Mexido. 昼食: Pimentão Verde, Cebolas Maduras Cozidas, Azeitonas, Vagem Cozida, Cenouras Cozidas, Contra-filé. 夕食: Tomates, Alface, Couve Refogada, Carne de Vaca do Peito (Cortada até 0,3 cm de Gordura, Cozido, Guisado). 軽食/その他: Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Queijo Mozzarella. もっと...
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週に0.3 kg増量中
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