2019年 11月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62.4 kg
これまでの減量分: 4.3 kg.
残り: 3.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 7日:
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1662 kcal
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脂質: 62.59g | たんぱく質: 67.07g | 炭水化物: 193.71g.
朝食: Nescafé Clásico, Lala 100 Proteína Reducida en Grasa, Bimbo Pan Blanco (27,8g), Kirkland Signature Crema de Almendras. 昼食: Jumex Ami , Lechuga, Heinz Sweet Relish, Aceite de Oliva, Bové Queso Oaxaca, Hillshire Farm Jamón con Miel, McCormick Mayonesa (10g), Mostaza Dijon, Bimbo Pan Blanco (27,8g), Raybern New York Deli Style Philly Cheesesteak. 夕食: Gamesa Emperador Combinado, Kellogg's Corn Flakes, Plátano, Alpura Leche Light, Nestlé Nesquik Sabor a Vainilla, Ron, Alpura Leche Light. 軽食/その他: Nature Valley Protein Chewy Bar Peanut Butter Dark Chocolate. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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