2019年 11月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
90.5 kg
これまでの減量分: 5 kg.
残り: 20.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 6日:
|
735 kcal
|
脂質: 25.19g | たんぱく質: 87.16g | 炭水化物: 46.06g.
昼食: Pepino (Descascado), Tomates, Contra-filé. 夕食: Couve Refogada, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Friboi Carne Moída Patinho. 軽食/その他: Pêssegos, Banana Prata. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|
|
|