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Всего две тренировки за неделю из-за простуды.
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86.8 kg
これまでの減量分: 5.2 kg.
残り: 4.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 02月 18日:
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1668 kcal
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脂質: 83.41g | たんぱく質: 92.86g | 炭水化物: 140.77g.
朝食: кофе, персик, каша, творог. 昼食: чай, оливки, венигрет, курица. 夕食: чай каркаде, баклажаны, макароны. 軽食/その他: яблоко, орехи. もっと...
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2728 kcal
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運動:
健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 6 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 45 分, デスクワーク - 4 時間, 休憩 - 10 時間 9 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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