2013年 02月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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97.9 kg
これまでの減量分: 15.1 kg.
残り: 12.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 02月 18日:
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2637 kcal
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脂質: 79.66g | たんぱく質: 93.83g | 炭水化物: 385.49g.
朝食: Instant Oatmeal, Brown Sugar, Whole Milk, Instant Coffee (made from Powdered), Cheddar Cheese. 昼食: 100% Rye Bread (Wheat Free), Sliced Ham. 夕食: Cooked Yellow Corn, Mashed Potato, Fish Fingers. 軽食/その他: 100% Rye Bread (Wheat Free), Grapes, Turkey Roll (Light Meat), Ghost Pops, Orange Juice. もっと...
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3075 kcal
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運動:
睡眠 - 6 時間, 休憩 - 8 時間 40 分, デスクワーク - 9 時間, 走る（ジョギング） - 時速8km - 16 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 4 分. もっと...
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週に1.6 kg減量中
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