2019年 11月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77 kg
これまでの減量分: 8.5 kg.
残り: 1.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 7日:
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879 kcal
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脂質: 19.65g | たんぱく質: 52.46g | 炭水化物: 129.34g.
朝食: Itambé Iogurte com Mel. 昼食: Sadia Filé de Peito de Frango, Alface, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Pantera Feijão , Arroz Branco (Cozido), Mamão Papaia. 軽食/その他: Maçã, Bananas, Santa Helena Paçoquita (20g) . もっと...
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週に1.4 kg減量中
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