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11/7
自己煮其實沒有比較便宜_(:_」∠)_
只是比較健康，開始注意飲食反而花更多錢😭
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9:00早（防彈咖啡越喝越難喝哈哈，黑咖啡我不行，熱的時候喝很難喝，冷的好ㄧ點
12:45午
16:45 晚（今天不知為何特容易餓_(´ཀ`」 ∠)_
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49.1 kg
これまでの減量分: 0.4 kg.
残り: 1.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 7日:
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1761 kcal
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脂質: 120.89g | たんぱく質: 78.73g | 炭水化物: 96.43g.
朝食: 防彈咖啡, 水煮蛋. 昼食: 安佳 有鹽奶油 (10克), 酵母麵包, 酪梨, 腰果, Kirkland 胡桃, 煎雞蛋, 黄色燈籠椒, 紅甜椒/紅色燈籠椒, 炒青椒. 夕食: 頂好 豬絞肉, 牛肉碎（瘦肉）, 義美 傳統板豆腐, 糙米飯, 里仁 冷凍毛豆仁. 軽食/その他: 7-11 茶葉蛋, 7-11 統一陽光無加糖黑豆漿. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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