2019年 11月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79.1 kg
これまでの減量分: 2.9 kg.
残り: 9.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 7日:
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1841 kcal
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脂質: 68.09g | たんぱく質: 110.01g | 炭水化物: 192.08g.
朝食: Джем с сухофруктов, Edeka Roggen Kraft, Chiquita Banane, McEnnedy Crunchy Peanut Butter, Buko Balance, Dulano Truthahnbrust, Lidl Eier, Milfina Milch 1,5% Fett, Milupa Bio-7-Kornflocken Getreidebrei. 昼食: Kaufland Rapsöl, Гречка Отварная, Edeka Roggen Kraft, Herta Finesse Schinken, Arla Kaergarden Gesalzen, Свекла Вареная, Рубленые котлеты. 夕食: Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett, Рубленые котлеты, Edeka Roggen Kraft, Edeka Heidelbeeren, Ayyo Ayran. 軽食/その他: MC apfelkuchen, Sarotti No. 1 85% Edelbitter, Бисскоти. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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