2019年 11月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.7 kg
これまでの減量分: 0.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 7日:
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3053 kcal
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脂質: 69.95g | たんぱく質: 161.74g | 炭水化物: 437.77g.
朝食: Amo essere Biologico Muesli Croccante alla Frutta, Auchan Bevanda di Mandorla, Zuegg Marmellata Pesche Zero Zuccheri Aggiunti, Meteora Yogurt Greco 2% senza Lattosio, Frittata di Uova o Uovo Strapazzato, Zucchero di Canna, Caffè (dalla Moca). 昼食: Prozis Real Mass Gainer, Uovo Sodo, Caffè TCS TCS Cereali & Cicoria Bio, Rape, Orecchiette. 夕食: Carote, Susine, TCS Cereali & Cicoria Bio, Amo Essere Biologico Gallette di Mais, Frittata di Uova o Uovo Strapazzato, Bonduelle Mix Rucoloso, Casa Bonelli Petto di Pollo al Forno, Prozis Real Mass Gainer. 軽食/その他: Prozis Real Mass Gainer. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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