2019年 11月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
57.6 kg
これまでの減量分: 6.4 kg.
残り: 2.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 7日:
|
1342 kcal
|
脂質: 51.05g | たんぱく質: 115.95g | 炭水化物: 113.14g.
朝食: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Яйцо Всмятку, Ришелье Сыр Мягкий Камамбер, Запеканка с йогуртом. 昼食: Шампиньоны, Болгарский Перец, Heinz Горчица, Sen Soy Соевый Соус Терияки, Agama Креветки Королевские, Midori Ширатаки. 夕食: Яйцо Всмятку, Оливковое Масло, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Огурец (с Кожурой). 軽食/その他: ВкусВилл Галета Ржаная с Кунжутом, Now Foods Ультра Омега-3, Ашан Кешью Сушеный, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Окей Манго. もっと...
|
週に3.2 kg減量中
|