Julittyの日記, 2019年 11月 7日

2019年 11月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）

69.3 kg これまでの減量分: 5.9 kg. 残り: 4.3 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 7日:

1682 kcal

脂質: 45.95g | たんぱく質: 62.53g | 炭水化物: 240.20g. 朝食: Aldi Le Coq De France, Milch (Vollmilch), Effenberger Dinkel Baguette, Thunfischcreme Selbstgemacht. 昼食: D'Antelli Spaghetti mit Tomatensauce. 軽食/その他: Bel Royal Edelmarzipan Taler Pflaume in Madeira. もっと...

1961 kcal

運動: デスクワーク - 5 時間, トランポリン競技 - 15 分, 休憩 - 10 時間　 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に0.7 kg減量中

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