|
.
|
101.4 kg
これまでの減量分: 5.1 kg.
残り: 38.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 7日:
|
1900 kcal
|
脂質: 160.51g | たんぱく質: 71.29g | 炭水化物: 44.02g.
朝食: Casa Rinaldi Крем Бальзамический, Белый Город Сливки 33%, Blue Dragon Устричный Соус, Авокадо, Дайкон, Кофе, Яйцо, Заповедные Продукты Сало Белорусское, Кокосовое Масло, Икра Лососевая, Помидоры. 昼食: Белый Город Сливки 33%, Кокосовое Масло, Кофе, Кешью, Пиво, Кофе с Молоком, Свиная Корейка (Вырезка), Огурец (с Кожурой), Помидоры. 夕食: Чай, Селедка, Творог 9%, Жирные Сливки, Сливочное Масло, Помидоры Черри, Белая Дача Салат Романо. 軽食/その他: Вода, Вода. もっと...
|
|
3962 kcal
|
運動:
ショッピング - 2 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 2 時間 30 分, 掃除 - 30 分, 家事 - 30 分, 読む - 6 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 3 時間 40 分, 皿洗い - 20 分, 料理 - 30 分. もっと...
|
週に3.5 kg増量中
|