|
Чт. Вчера я съела почти две своих нормы(( Записала всю еду. Ужаснулась. Удалила "лишнее". Снова записала... Кого я обманываю?
Вес ползет вверх, а это значит, что пора притормозить.
Сегодня вторая тренировка, уповаю на нее. Решила с сегодняшнего дня придерживаться пп (в очередной раз). После вчерашнего зажора сладкого не хочется. Точно знаю, что от сладкого и углеводного и иногда вредного не откажусь, т. к. не люблю запреты и это стресс для меня и повод сорваться на жор, но буду стараться контролировать и вписываться в РСК.
Так, надо поискать причину. Будем думать, что это из-за стресса, потому что вчера хозяйка квартиры, которую я снимаю с детьми, написала, что нашла покупателя на квартиру. Надо съезжать. Искать, смотреть. Причем в темпе марша.
Трое детей и два кота 🤪 Ладно, буду считать, что зажор был от этой информации.
|
61.8 kg
これまでの減量分: 1.1 kg.
残り: 9.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 7日:
|
1633 kcal
|
脂質: 92.36g | たんぱく質: 88.93g | 炭水化物: 118.76g.
朝食: Яйцо Куриное, Eco Botanica Галеты с Отрубями и Семенами Льна. 昼食: Магнит Хурма, Бахетле Суп Гороховый с Копченостями. 夕食: Брест Литовск Сыр Классический 45%, Dr. Korner Хлебцы Овсяно-Пшеничные со Смесью Семян, Лента Авокадо, Бахетле Горбуша с Овощами и Сливками Запеченая. 軽食/その他: Ягодный Край Фрукты в Желе, Шармэль Пастила, Eco Botanica Галеты с Отрубями и Семенами Льна, Великолукский Мясокомбинат Мясо Переднего Отруба, Семена Льна, Олейна Подсолнечное Масло, Оредеж Яйцо Куриное С1, Веселый Молочник Молоко Отборное, Зеленая Фасоль (Замороженная), Зеленый Перец, Помидоры. もっと...
|
週に2.8 kg増量中
|