2019年 11月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.4 kg
これまでの減量分: 2.6 kg.
残り: 4.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 7日:
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1176 kcal
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脂質: 44.01g | たんぱく質: 67.85g | 炭水化物: 135.60g.
朝食: Черная Смородина, Избенка Йогурт 2,5%, MRM Спирулина, Творог 18%. 昼食: Кофе с Молоком, Салат Овощной, Поджаренный Белый Хлеб, Суп Куриный с Картофелем. 夕食: Судак Жареный. 軽食/その他: Яблоки, Груши, Бананы. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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