2019年 11月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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54.6 kg
これまでの減量分: 1.3 kg.
残り: 1.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 5日:
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1563 kcal
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脂質: 42.02g | たんぱく質: 191.73g | 炭水化物: 110.87g.
朝食: 萬家香 大吟釀醬油, 豬油, 花椰菜, A菜, 魚, 嘉康利 纖奇雪克, 嘉康利 大豆. 昼食: 餅乾, 芭樂, 鹽, 豬里肉（柳肉，瘦肉）. 夕食: 鹽, 雞胸肉（不吃皮）. 軽食/その他: 蛋白棒, Myprotein 乳清蛋白（英式奶茶）. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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