2019年 11月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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104.2 kg
これまでの減量分: 8.8 kg.
残り: 50.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 7日:
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1153 kcal
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脂質: 42.69g | たんぱく質: 66.43g | 炭水化物: 131.68g.
朝食: Реми Слойка Топик, Зеленый Чай, Danone Творог Мягкий 5%, Махеевъ Джем Малиновый. 昼食: Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Гречка Отварная, Помидоры. 夕食: Пятерочка Сахар, SPAR Рулетик с Начинкой Шпинат и Сыр, Бананы, Чай. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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