2019年 11月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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89.8 kg
これまでの減量分: 6.5 kg.
残り: 24.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 6日:
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1624 kcal
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脂質: 65.56g | たんぱく質: 59.45g | 炭水化物: 210.29g.
朝食: Itambé Requeijão Tradicional, Café, Adocyl Adoçante Dietético Líquido, Wickbold Pão Castanha do Pará e Quinoa . 昼食: Abobrinha Cozida, Abacaxi, Arroz Branco (Cozido), Copacol Linguiça de Frango Fina, Alface, Cenouras Cozidas. 夕食: Filé de Peixe Empanado. 軽食/その他: Wickbold Pão Castanha do Pará e Quinoa , Itambé Requeijão Tradicional, Adocyl Adoçante Dietético Líquido, Café, Suco de Manga, Café, Adocyl Adoçante Dietético Líquido, Itambé Requeijão Tradicional. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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