2019年 11月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
81.6 kg
これまでの減量分: 23.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 7日:
|
2977 kcal
|
脂質: 125.56g | たんぱく質: 198.12g | 炭水化物: 260.93g.
朝食: Сахар, Геркулесовая Каша на Воде, Ашан Сыр Российский 50%, Равис Ветчина из Мяса Птицы, Лента Хлеб Кукурузный с Сыром. 昼食: Heinz Кетчуп Томатный, Russian Performance Standard Whey Protein Double Chocolate Flavor, Парус Батон с Сыром, Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи, Картошка Вареная. 夕食: Винегрет, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). 軽食/その他: Snickers Сникерс. もっと...
|
週に0.7 kg増量中
|