2019年 11月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
73 kg
これまでの減量分: 21 kg.
残り: 11.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 7日:
|
1415 kcal
|
脂質: 64.06g | たんぱく質: 51.29g | 炭水化物: 159.71g.
昼食: Kentang (Daging, dengan Garam, Direbus), Telur Rebus, Bakso Daging Sapi, Tahu Kukus, Kecap Asin (Kedelai). 夕食: Oreo Chocolate Sandwich Cookies With Vanilla Flavored Cream, Kue Sus, Pastel. 軽食/その他: Keripik Tempe, Risoles. もっと...
|
週に14 kg減量中
|