2019年 11月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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49 kg
これまでの減量分: 4 kg.
残り: 1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 7日:
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1504 kcal
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脂質: 49.35g | たんぱく質: 61.41g | 炭水化物: 201.76g.
朝食: Nasi Pecel, Frisian Flag Susu Kental Manis. 昼食: Usus Ayam, Es Teh, Soto Ayam. 夕食: Bubur Kacang Hijau, Kopi Luwak White Koffie, Petai, Tahu Goreng, Tempe Goreng, Nasi Putih. 軽食/その他: Cahkwe. もっと...
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1262 kcal
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運動:
ショッピング - 15 分, レーキの葉 - 20 分, 休憩 - 15 時間 25 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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