2019年 11月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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88.5 kg
これまでの減量分: 16.5 kg.
残り: 13.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 7日:
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1382 kcal
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脂質: 51.04g | たんぱく質: 111.67g | 炭水化物: 127.19g.
朝食: 탉 닭가슴살 스테이크 매콤치즈맛. 昼食: 탉 닭가슴살 스테이크 간장불맛, 대추토마토, 찐단호박. 夕食: 삼겹살, 홈플러스 쌀이랑 고소한맛, 귤, 탉 닭가슴살 스테이크 불고기맛, 소고기등심. 軽食/その他: 홈플러스 쌀이랑 고소한맛, 귤. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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