2019年 11月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62.9 kg
これまでの減量分: 3.8 kg.
残り: 4.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 6日:
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1568 kcal
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脂質: 58.84g | たんぱく質: 56.69g | 炭水化物: 204.90g.
朝食: Nescafé Clásico, Lala 100 Proteína Reducida en Grasa, Krispy Kreme Glaseada Original, Starbucks Pan de Muerto, Nueces, Nutella Nutella. 昼食: Nature Valley Peanut Butter, Bové Queso Oaxaca, Lechuga, Cebolla Frita, Aceite de Oliva, McCormick Mayonesa (10g), McCormick Mostaza (5g), Bimbo Pan Blanco (27,8g), Hillshire Farm Jamón con Miel, Philadelphia Queso Tipo Americano Reducido en Grasa, McCormick Mostaza (5g), Hillshire Farm Jamón con Miel, McCormick Mayonesa (10g), Bimbo Pan Blanco (27,8g). 夕食: Lala Yoghurt Natural (125g), La Flor de Morelia Ate de Guayaba, Jamoncillo, Wild Roots Mezcla Costera De Frutos Secos, Krispy Kreme Original Glazed Doughnut, Kellogg's Corn Flakes, Plátano, Alpura Leche Light. 軽食/その他: Nature Valley Peanut Butter, Bitz Barra de Proteína. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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