2019年 11月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.7 kg
これまでの減量分: 2.3 kg.
残り: 6.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 6日:
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1379 kcal
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脂質: 32.04g | たんぱく質: 60.61g | 炭水化物: 207.17g.
朝食: Pão de Leite, Adocyl Adoçante Dietético Líquido com Stevia, Café (Infusão). 昼食: Aurora Suco de Uva Integral, Nobre Linguiça de Carne Suína, Arroz Branco. 夕食: Aurora Suco de Uva Integral, Arroz Branco, Coxa de Frango, Peito de Frango Guisado (Pele Não Consumida). 軽食/その他: Garoto Bombom Ao Leite, Isabela Bolacha de Maizena, Café com Açúcar, Itambé Iorgute . もっと...
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週に1.1 kg減量中
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