2019年 11月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 6日:
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1735 kcal
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脂質: 52.77g | たんぱく質: 53.64g | 炭水化物: 262.57g.
朝食: Kellogg's Coco Pops Palline, Cornetto alla Nutella, Caffè Espresso, Latte Scremato. 昼食: Clementine, Findus Sofficini Formaggi Più Mozzarella, Pane Comune, Cavoli Cotti, Buitoni Lasagne Alla Bolognese. 夕食: Latte Scremato, Sapori Cavallucci alle Noci, Mulino Bianco Fette Biscottate le Dorate, Coop Marmellata di Arance. 軽食/その他: Castagne Arrosto. もっと...
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2168 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間 8 分, 座る - 1 時間 30 分, テレビで見る - 3 時間 30 分, デスクワーク - 7 時間 30 分, 運転 - 24 分, 睡眠 - 7 時間 53 分, 読む - 5 分, 立つ - 2 時間. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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