2019年 11月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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47 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 6日:
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1869 kcal
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脂質: 7.27g | たんぱく質: 259.37g | 炭水化物: 202.97g.
朝食: Malo Fromage Blanc 0%, Malo Fromage Blanc 0%, Taillefine Yaourt Nature 0%, Taillefine Yaourt Nature 0%, Auchan Fromage Blanc 0%, Carrefour Faisselle 0%, Carrefour Faisselle 0%, Carrefour Faisselle 0%, Cannelle, Cumin, Gingembre, Citron, Curcuma. 昼食: Soignon Yaourt Lait de Chèvre 0%, Malo Fromage Frais 0%, Auchan Fromage Frais 0%, Auchan Fromage Frais 0%, Soignon Yaourt Lait de Chèvre 0%, Auchan Fromage Frais 0%, Auchan Fromage Frais 0%, Câlin Fromage Blanc Extra 0%, Câlin Fromage Blanc Extra 0%, Carrefour Faisselle 0%, Carrefour Faisselle 0%, Auchan Yaourt 0%, Malo Fromage Frais 0%, Malo Fromage Frais 0%, Auchan Yaourt 0%, Citron, Courgettes (avec du Sel, Égouttées, Cuites, Bouillies), Tomates. 夕食: Salade Verte, Mélange de Légumes (Surgelés). 軽食/その他: Taillefine Fromage Blanc 0%, Taillefine Fromage Blanc 0%, Auchan Fromage Frais 0%, Auchan Fromage Frais 0%, Malo Fromage Blanc 0%, Malo Fromage Blanc 0%, Soignon Yaourt Lait de Chèvre 0%, Soignon Yaourt Lait de Chèvre 0%, Soignon 0% Fromage Blanc au Lait de Chèvre, Soignon 0% Fromage Blanc au Lait de Chèvre, Auchan Fromage Frais 0%, Auchan Fromage Frais 0%, Câlin Fromage Blanc 0%, Câlin Fromage Blanc 0%, Carrefour Faisselle 0%, Cannelle, Cumin, Gingembre, Citron, Curcuma. もっと...
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1954 kcal
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運動:
掃除 - 2 時間 30 分, 仕事 (立ち仕事) - 3 時間 13 分, テレビで見る - 3 時間 4 分, 料理 - 1 時間 33 分, 座る - 2 時間 32 分, 睡眠 - 7 時間 54 分, 浴びる - 1 時間 2 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 27 分, 運転 - 1 時間 45 分. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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