2019年 11月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 12 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 6日:
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667 kcal
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脂質: 25.93g | たんぱく質: 39.37g | 炭水化物: 71.18g.
朝食: Trio Barra de Cereal Mousse de Chocolate. 昼食: Feijão Carioca Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Peito de Frango, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 夕食: Sadia Mussarela, Banana, Ovo Mexido. 軽食/その他: Halls Bala Halls. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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