2019年 11月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
71 kg
これまでの減量分: 19 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 6日:
|
1735 kcal
|
脂質: 68.67g | たんぱく質: 135.21g | 炭水化物: 142.92g.
朝食: Growth Supplements Proteína Isolada de Soja (Chocolate), Sadia Patê de Peito de Peru, Taeq Torrada Integral Multigrãos, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Nestlé Leite Ninho, Café. 昼食: Alcatra, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina). 夕食: Dori Amendoim tipo Japonês, Growth Supplements Dextrose, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Baunilha, Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau, Growth Supplements Creatina. 軽食/その他: Sadia Patê de Peito de Peru, Growth Supplements Amino Powder 10, Nestlé Leite Ninho, Café, Taeq Torrada Integral Multigrãos, Probiótica Whey Bar Amendoim. もっと...
|
週に1.1 kg減量中
|