2019年 11月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.3 kg
これまでの減量分: 4.7 kg.
残り: 1.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 6日:
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1770 kcal
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脂質: 78.78g | たんぱく質: 100.70g | 炭水化物: 164.83g.
朝食: Люкс Гематоген Детский Люкс, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%. 昼食: Куриные Котлеты, Капустный Салат, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Гороховый Суп. 夕食: Салат из Кальмаров. 軽食/その他: Егорьевская Фабрика Паштет Деревенский, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые, Яблоко Зеленое. もっと...
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2427 kcal
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運動:
家事 - 1 時間 30 分, デスクワーク - 12 時間, 立つ - 1 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 45 分, 睡眠 - 7 時間 45 分. もっと...
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体重に変化ありません
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