2019年 11月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
97.1 kg
これまでの減量分: 25.2 kg.
残り: 4.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 6日:
|
2060 kcal
|
脂質: 69.26g | たんぱく質: 135.17g | 炭水化物: 231.03g.
朝食: Геркулес Овсяные Хлопья Клинские Экстра. 昼食: Приготовленная Квашеная Капуста, Яблоко Желтое, Телятина, Гречка Отварная, Папа Джонс Суп Гороховый с Говядиной. 夕食: Летний День Молоко 3,2%, Скумбрия Запеченная, Гречка Отварная. 軽食/その他: Syntrax Протеин Matrix 5.0. もっと...
|
週に2.1 kg増量中
|