2019年 11月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62 kg
これまでの減量分: 5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 6日:
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2281 kcal
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脂質: 111.47g | たんぱく質: 69.13g | 炭水化物: 248.84g.
朝食: 吐司. 昼食: 控肉, 煎雞蛋, 甜不辣, 台糖 大豆沙拉油, 牡蠣, 炒青菜. 夕食: 吐司, 炒杏鮑菇, 麻油, 豬頸肉. 軽食/その他: 卡迪那 Tabasco洋芋片, Wasuka 特級巧克力威化捲, 樂天 (Lotte) 小熊餅乾（巧克力）. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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