2019年 11月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.8 kg
これまでの減量分: 4.2 kg.
残り: 6.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 6日:
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1124 kcal
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脂質: 62.34g | たんぱく質: 51.00g | 炭水化物: 95.15g.
昼食: Brócolis, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Limão, Lentilhas Cozidas, Ovo Frito. 夕食: Frutos da Terra Semente de Linhaça Marrom, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Quaker Aveia em Flocos Finos, Mel, Morangos, Brigadeiro de Colher. 軽食/その他: Itacolomy Manteiga com Sal, Romana Pão de Forma Integral com Casca, Queijo Coalho, Seara Presunto, Ovo Frito. もっと...
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週に7 kg減量中
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