2019年 11月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.5 kg
これまでの減量分: 10.5 kg.
残り: 1.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 6日:
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961 kcal
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脂質: 30.28g | たんぱく質: 30.56g | 炭水化物: 146.54g.
朝食: Seven Boys Bolo de Laranja, Brownie, Visconti Panettone, Pão Integral, Café com Leite e Açúcar. 昼食: Fugini Molho de Tomate, Gomes da Costa Atum Em Pedaços Ao Natural, Feijão Carioca Cozido, Cenouras, Banana Prata, Berinjela Cozida. 夕食: Leite Integral, Bolo de Milho. 軽食/その他: Carne de Porco do Lombo (Filé). もっと...
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週に1.1 kg減量中
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