2019年 11月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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100 kg
これまでの減量分: 7.7 kg.
残り: 5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 6日:
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1230 kcal
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脂質: 17.62g | たんぱく質: 77.86g | 炭水化物: 191.66g.
朝食: Qualy Qualy Vita , Pullman Pão de Forma Integral 12 Grãos , Jussara Leite Desnatado , Mamão Papaia. 昼食: Filé de Frango Grelhado, Pepino Japonês, Alface, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Sadia Filezinho de Frango. 軽食/その他: Laranja Pêra, Native Açúcar Demerara, Itambé Leite em Pó Integral, Midway Shake Diet Way. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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