2019年 11月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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80.9 kg
これまでの減量分: 7.1 kg.
残り: 0.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 6日:
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3036 kcal
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脂質: 136.58g | たんぱく質: 193.86g | 炭水化物: 263.21g.
朝食: Aveia, Castanhas-do-Pará, Suco de Limão, Abacaxi, Optimum Nutrition Whey Protein. 昼食: Ovo Cozido, Feijão Preto Cozido. 夕食: Castanhas de Caju, Optimum Nutrition Whey Protein, Aveia, Abacaxi, Banana. 軽食/その他: Nestlé Mega Clássico, X Salada, Lacta Laka (20g), Clara de Ovo Cozida, Castanhas-do-Pará, Optimum Nutrition Whey Protein, Ovo Cozido, Aveia, Banana. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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