2019年 11月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.9 kg
これまでの減量分: 44.1 kg.
残り: 15.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 6日:
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2001 kcal
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脂質: 103.75g | たんぱく質: 213.67g | 炭水化物: 50.85g.
朝食: Aviação Manteiga com Sal, Morangos, Frango Desfiado, Excelsior Peito de Frango Defumado, Queijo Mozzarella, Ovo Mexido. 昼食: Abacaxi, Aviação Manteiga com Sal, Brócolis, Pepino (Descascado), Alface, Copacol Linguiça de Frango Fina, Patinho Grelhado, Atum em Óleo (Enlatado), Pimentão Verde, Pimentão Vermelho, Cebolas, Tomates. もっと...
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週に10.5 kg減量中
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