2019年 11月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.0 kg
これまでの減量分: 26.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 6日:
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1662 kcal
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脂質: 65.00g | たんぱく質: 61.92g | 炭水化物: 174.97g.
朝食: Abbott Ensure Plus, Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk, Nescafe Coffee with Semi-Skimmed Milk, Quaker Oat So Simple Original with Semi-Skimmed Milk. 昼食: Nescafe Coffee with Semi-Skimmed Milk, Tesco White Bread Rolls, Egg Omelette or Scrambled Egg with Cheese. 夕食: Vanilla Ice Creams, Tesco White Bread Rolls, Egg Omelette or Scrambled Egg with Cheese. 軽食/その他: Water, Twinings Earl Grey Tea with Semi-Skimmed Milk, Nescafe Coffee with Semi-Skimmed Milk, Cadbury Chocolate Buttons, Maltesers Maltesers. もっと...
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2277 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 30 分, 座る - 8 時間, 休憩 - 7 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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