2019年 11月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
77.2 kg
これまでの減量分: 8.3 kg.
残り: 1.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 6日:
|
1373 kcal
|
脂質: 52.47g | たんぱく質: 74.42g | 炭水化物: 158.00g.
朝食: Melitta Café sem Açúcar , Itambé Iogurte Desnatado, Qualitá Queijo Mussarela . 昼食: Limão, Couve Refogada, Pantera Feijão , Arroz Branco (Cozido), Alface, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Swift Filé de Pescada . 夕食: Mamão Papaia, Alface, Pantera Feijão , Arroz Branco (Cozido), Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Cebolas, Swift Carne Moída de Patinho , Melão. 軽食/その他: Member's Mark Cranberries, Bananas, Amendoim. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|