2019年 11月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
75.2 kg
これまでの減量分: 5.2 kg.
残り: 10.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 6日:
|
1793 kcal
|
脂質: 91.20g | たんぱく質: 108.74g | 炭水化物: 130.52g.
朝食: Кофе с Молоком, Orion Чокопай, Кофе с Молоком, Вареное Яйцо, Вафли на кефире, Семга Слабосоленая, Приготовленная Квашеная Капуста. 昼食: Томилинская Скумбрия, Приготовленная Квашеная Капуста, Котлета Говяжья, Рис Отварной. 夕食: Кубаночка Кабачковая Икра , Огурец (с Кожурой), Жареные или Запеченные Куриные Бедра. 軽食/その他: Чай с Молоком, Snickers Батончик. もっと...
|
週に2.8 kg減量中
|