2019年 11月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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96.3 kg
これまでの減量分: 7 kg.
残り: 11.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 6日:
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1887 kcal
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脂質: 93.10g | たんぱく質: 160.43g | 炭水化物: 110.16g.
昼食: Zucchini, Milsani Creme Fraiche, Blumenkohl (Gefroren), Zwiebeln, Olivenöl, Aldi Putengeschnetzeltes. 軽食/その他: Trader Joe's Nuss-Frucht-Mix, Zucker, Jacobs 3 in 1 Typ Café Latte. もっと...
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2801 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 4 時間 30 分, 休憩 - 11 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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