2019年 11月 6日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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112.8 kg
これまでの減量分: 5.2 kg.
残り: 13.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 6日:
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1349 kcal
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脂質: 53.48g | たんぱく質: 74.90g | 炭水化物: 131.97g.
朝食: Kaffee mit Milch. 昼食: Gekochter Rosenkohl, Frikadelle, Aldi Kartoffelgratin . 夕食: Thunfisch in Wasser (Konserviert), Kidneybohnen (Dose), Bonduelle Kichererbsen . 軽食/その他: Dr. Quendt Dinkelchen. もっと...
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週に0.6 kg増量中
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