2019年 11月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
66.4 kg
これまでの減量分: 1.6 kg.
残り: 2.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 6日:
|
1509 kcal
|
脂質: 66.90g | たんぱく質: 89.49g | 炭水化物: 113.05g.
朝食: Excess Free Кольцо Пустое, Яйцо Всмятку, Фруктово-Ореховая Смесь, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Медовый Край Мёд Цветочный Натуральный. 昼食: Nutiva Семена Чиа, А ЛА КАЙМАК Мягкий Сыр, Белый Замок Творог Обезжиренный, Bebivita Овощной Суп с Цыпленком, Огурец (без Кожуры), Dr. Korner Слайсы Семь Злаков. 夕食: Вино Пино Гри (Grigio), Желтый Сладкий Перец, Яблоко Зеленое, Сыр Российский, Приготовленная Тыква, Дальние Дали Эскалоп из Свинины. 軽食/その他: Шармель Зефир в Шоколаде, Кофе Латте, Ашан Кешью Сушеный, Ореховый Рай Миндаль. もっと...
|
|
899 kcal
|
運動:
エアロバイク (ばいく) - 20 分, ボディービル - 30 分, Samsung Health - 23 時間 10 分. もっと...
|
週に1.9 kg増量中
|