2019年 11月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 6日:
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2383 kcal
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脂質: 74.97g | たんぱく質: 167.25g | 炭水化物: 258.31g.
朝食: Sementes de Girassol sem Casca, Maçãs Gala, Jasmine Aveia Flocos Grossos, Banana Nanica, Ovo, Itambé Iogurte Natural Desnatado. 昼食: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Peras, Tio João Arroz Integral Cozido, Batata Inglesa Cozida, Carne do Peito de Frango. 軽食/その他: Tirolez Creme de Ricota, Marilan Magic Toast Light, Lacta Ouro Branco, Heinz Ketchup, Naturovos Albumina, Pullman Pão Integral 12 Grãos Zero%, Coronata Queijo Minas Frescal, Aviação Manteiga com Sal, Queijo Parmesão (Ralado), Azeite de Oliva Extra-Virgem. もっと...
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週に0.9 kg増量中
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Mauricio Teles Villafanhiの体重の記録
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