2019年 11月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65 kg
これまでの減量分: 12 kg.
残り: 15 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 6日:
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1719 kcal
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脂質: 51.94g | たんぱく質: 81.18g | 炭水化物: 226.97g.
朝食: Sari Roti Roti Isi Krim Coklat, Kentang Goreng, Garuda Chocolatos Matcha Latte. 昼食: Tumis Kangkung, Ikan Tongkol, Sayur Lodeh, Nasi Putih. 夕食: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Pangsit Polos, Nabati Cheese Wafer, Mie Sedaap Mie Goreng. 軽食/その他: Es Teh. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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