2019年 11月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.5 kg
これまでの減量分: 2.2 kg.
残り: 12.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 5日:
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1205 kcal
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脂質: 27.61g | たんぱく質: 54.25g | 炭水化物: 191.46g.
朝食: Nescafé Tradicional, Ovo. 昼食: Alface Rúcula, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Batata (com Casca), Club Life To Go Espaguete de Cenoura e Abobrinha. 夕食: Feijão Preto Cozido, Vegetais Guisados (sem Carne), Sopa de Ervilha. 軽食/その他: Kibon Picolé Leite Condensado, Vigor Iogurte de Frutas Vermelhas, Mangas, Melão, Mamão Formosa. もっと...
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体重に変化ありません
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