2019年 11月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.6 kg
これまでの減量分: 1.4 kg.
残り: 10.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 5日:
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522 kcal
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脂質: 26.23g | たんぱく質: 38.17g | 炭水化物: 33.14g.
朝食: Maçã. 昼食: Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Ovo Frito. 夕食: Estrogonofe de Carne, Ovo Frito. 軽食/その他: Mamão Papaia. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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