2019年 11月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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91 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 24 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 5日:
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730 kcal
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脂質: 18.01g | たんぱく質: 55.33g | 炭水化物: 99.67g.
朝食: Sadia Presunto Cozido Magro, Queijo Mozzarella, Mamão, Café com Açúcar. 昼食: Legumes Cozidos, Soja (Sementes Maduras, Cozido a Vapor, Cozido), Contra-filé. 夕食: Milho. 軽食/その他: Hortifruti Salada de Frutas, Morangos, Pêssego. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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